Yếu sinh lý nên ăn gì và kiêng ăn gì

Yếu sinh lý nên ăn gì và yếu sinh lý kiêng ăn gì để giúp nam giới bổ sung đầy đủ chất dinh dưỡng, chế độ ăn uống giúp tăng nhu cầu và khả năng sinh lý.

Thực phẩm có vai trò quan trọng với sức khỏe con người. Nó không chỉ là món ăn no bụng nuôi cơ thể mà đôi khi còn là bài thuốc chữa bệnh. Và yếu sinh lý có thể cải thiện và chữa khỏi bằng chế độ ăn uống hằng ngày.

Yếu sinh lý nên ăn gì

Yếu sinh lý

Yếu sinh lý là chức năng sinh lý kém, cụ thể là dương vật bị rối loạn cương cứng, rối loạn xuất tinh, giảm ham muốn tình dục.

Yếu sinh lý có thể gặp ở bất cứ độ tuổi nào. Thanh thiếu niên có thể yếu sinh lý do thủ dâm quá nhiều, tâm lý hồi hộp, căng thẳng vì quan hệ lần đầu hoặc mắc các bệnh nam khoa. Nam giới trung niên yếu sinh lý thường do phì đại tuyến tiền liệt hoặc bệnh mãn tính…

Yếu sinh lý nếu không được chữa trị trước hết là đánh vào tâm lý phái mạnh, sau là nguy cơ rạn nứt hạnh phúc gia đình và cuối cùng có thể gây vô sinh.

Yếu sinh lý nên ăn gì?

Theo Y học cổ truyền, thận chủ về sinh dục, tiết dục. Vì vậy, thận khỏe thì sinh lý khỏe và ngược lại thận có vấn đề sẽ gây sinh lý yếu. Vì vậy, những món bổ thận như: Hải sản, súp lơ, chuối, đậu đen, dưa hấu… chính là câu trả lời hợp lý nhất cho việc “yếu sinh lý nên ăn gì?”.

  • Hải sản: Kẽm (Zn) là một nguyên tố vi lượng rất cần thiết cho quá trình sản xuất tinh trùng cũng như hormone nam giới Testosteron. Các loại hải sản như: hàu, hải sâm…rất giàu kẽm và các khoáng chất khác như Mg, Ca, Na, Cu,…
  • Súp lơ xanh: Đây là thực phẩm chứa một lượng lớn beta – carotene, kali, vitamin, khoáng chất vừa thúc đẩy hoạt động của tuyến nội tiết, tăng ham muốn tình dục, vừa làm giảm nguy cơ tim mạch, đột quỵ, ung thư bàng quang.
  • Chuối: Chuối thường biết đến là thực phẩm nhuận tràng, giúp tiêu hóa tốt, nhưng ít ai biết, chuối cũng là thực phẩm cải thiện chức năng sinh lý của quý ông vì có nhiều dưỡng chất: Fe, K, Mg, vitamin B…
  • Đậu đen (đỗ đen): Theo Đông y, đậu đen có vị ngọt, tính hàn, tác dụng thanh nhiệt, giải độc, bổ thận, lợi tiểu, sáng mắt…Vì vậy, bổ sung đậu đen trong khẩu phần ăn hằng ngày có thể giúp quý ông tăng cường sinh lực.
  • Dưa hấu: Không chỉ là hoa quả giải khát mùa hè, với citrulline – một axit amin giúp giãn mạch máu, dưa hấu giúp máu lưu thông đến dương vật dễ hơn, tăng ham muốn tình dục.
  • Ngoài những thực phẩm kể trên thì sung, trứng, tỏi, thịt dê… cũng là những thực phẩm bổ thận tráng dương, tăng cường sinh lý, giúp quý ông khẳng định bản lĩnh đàn ông.

Yếu sinh lý kiêng ăn gì?

Bên cạnh việc tăng cường bổ sung thực phẩm tốt cho sinh lý, nhiều quý ông cũng cần lưu ý yếu sinh lý kiêng ăn gì để tránh làm tình trạng yếu sinh lý thêm nặng. Theo Y học cổ truyền, trong sử dụng thực phẩm phải tuân thủ nguyên tắc “biện chứng luận trị” – dựa theo tình trạng bệnh và thể chất để bổ sung hay kiêng kị.

Với thể thận dương hư

  • Biểu hiện: Sợ lạnh, dễ cảm, liệt dương, đau lưng…
  • Kiêng món ăn có tính lạnh: Thịt trâu, bí đao, mùng tơi…

Với thể thận âm hư

  • Biểu hiện: Người gầy, nóng trong, di tinh, liệt dương…
  • Kiêng: Thực phẩm cay nóng, thịt chó, vải, nhung hươu…

Với thể tâm tỳ lưỡng hư (tim, lá lách hư tổn)

  • Biểu hiện: Mệt mỏi, vàng da, chán ăn, đầy bụng, khó tiêu, ảnh hưởng đến chức năng sinh lý.
  • Kiêng: quế, gừng, hạt tiêu, kinh giới, hành tây, củ cải, …

Với thể tâm thận bất giao (tim-thận rối loạn tương tác)

  • Biểu hiện: Di tinh, mất ngủ, hoa mắt, chóng mặt…
  • Kiêng: Thực phẩm cay nóng, gừng, hạt tiêu, dấm…

Ngoài ra, theo kinh nghiệm dân gian, yếu sinh lý kiêng ăn rau răm, đỗ tương và chế phẩm từ đậu tương vì những thực phẩm này làm giảm ham muốn tình dục, giảm hormone nam giới khiến yếu sinh lý thêm nặng.

Thực chất, bổ sung thực phẩm để điều trị sinh lý yếu chỉ có tác dụng với yếu sinh lý mức độ nhẹ. Nếu yếu sinh lý mức độ nặng thì biện pháp này không mấy hiệu quả, mà cần phải có sự can thiệp của bác sĩ.

Share this post